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水泳が始まりました。かえる足の指導をしています。ちょうどアマガエルがプールにいたので、「カエル先生」になってもらい、見本で泳いでもらいました。さすが先生、足は完璧！！ みんなで拍手をしました。
かえる足のポイントは、足首の力を抜くことです。今年気づいたことは、次の二つです。
１．足首の力が抜けると足が沈むこと。これを、４，５，６，７の指導に入れた。
２．動きは「早く何度も」やるのではなく「丁寧に足首を意識して」やる。
指導のポイント
力を抜いて足首をしっかり伸ばすことができる。
１．柵に片手をかけ、足首だけを動かす。
２．柵に片手をかけ、足全体を動かして動かす。伸ばしたら「気をつけ」の姿勢。
３．地面に座り、仰向けで自分の足を見ながら、足を動かす。
４．地面でうつ伏せになり、足を動かす。力が抜けると甲が地面につく。
５．小プールに腰かけ、自分の足を見ながら、足を動かす。力が抜けると足が沈む。
６．小プールで仰向けで、自分の足を見て動かす。力が抜けると足が沈む。
７．小プールで、うつ伏せになり、足を動かす。力が抜けると沈む。
８．大プールで、壁に両手をかけて足を動かす。足首を補助する。
９．大プールで、ビート板を使い足を動かす。足首を補助する。
１０．自分一人で泳ぐ。５ｍ地点でかえる足の合否を判定する。
これまでのかえる足の指導はこちら
http://sirius.la.coocan.jp/taiiku/kaeru1.htm