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１．マラソンカード
例１．体育部報 No.22のカード
例２．○○先生に○○してもらえるマラソンカード
例３．日本一周名産品食べ歩きカード（全員の走行距離をあわせる）
例４．世界１周名産品食べ歩きカード（全員の走行距離をあわせる）
例５．マップ小出しマラソンカード
２．自分の成長に気づかせるために
(1) 練習開始時とその後の記録の差をとる
(2) 記録の伸びを得点化する
(3) 記録の伸びが見られた子に努力賞をあげる
３．自分のペースを自覚させるために
例１．ゲームの要素を取り入れたペース走
(1) トラック１周を何秒で走るのがよいか自分のペースを知る（目標タイム）
(2) 持久走（５〜６周）を行う
(3) ペアを作り、目標タイムで一周を走ってこれるか、チェックしてもらう
(4) １周のタイムが目標タイムにくらべて ±０秒････10点 ±５秒････５点
±10秒以上････０点 などとし、合計点を出す
(5) 練習を重ねることで、自分に一番合ったペースを知る
例２．脈拍数から自分のペースを知るペース走
(1) 様々なペースでトラックを走り、運動直後の脈拍を１０秒間測定する
(2) １分間の脈拍数に換算する
(3) 脈拍160〜170（回／分）のペースをはかる
(4) トレーニングプログラムを作成する
例３．ドラムカン持久走
(1) それぞれ距離の違うコースを図のようにつくる
(2) スタートして３０秒後にちょうど最初の位置（ペースゾーン）に戻って
これるようなコースを見つける
(3) ペアを作り、１周ごとにペースゾーンに戻ってこれたかどうかを見合う
(4) 記録カードに○×をつける
４．全員で楽しみながら行うために
例１．バトンパス持久走
(1) ２人１組に分かれる
(2) 両側から「よーいどん」で走り出し、出会ったところで
バトンパスをして折り返す
(3) 自分のペースで走り、何往復かバトンパスをしたら休憩をする
例２．トレイン走
(1) ２本のカラーコーンの間を３〜４人の子どもが列車ようにつながって走る
(2) １グループの人数を多くして、カラーコーンを走る
(3) 走るコースを工夫する（カーブ、障害物など）